Condiciones físicas

Antes de hacer una marcha dura en la bicicleta tenemos que tener en cuenta nuestras condiciones físicas y ser lo más realistas posibles. Debemos entrenarnos día a día con la bici para mejorar la resistencia. Si cogemos la bici cada día y cada día un poco más de dificultad, mejoraremos nuestra resistencia. No es aconsejable darse palizas si no estás acostumbrado a ir en bici. Por supuesto antes de coger la bici es recomendable estirar bien los músculos para evitar que nos lesionemos.